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      學習芭蕾導致“外八”?少兒芭蕾舞培訓帶您糾正

      文章作者:廣州我的路 文章來源:廣州我的路 類型:行業資訊 日期:2018-10-20 11:36:52 分享:

      在芭蕾舞中,大家經??吹轿璧秆輪T很多都會作出優雅而美妙的動作,而這些動作很多都是依賴于腿部來施展。但是舞者曼妙身姿之下,不少人都會為舞者扭曲的雙腿感到痛心,很多家長認為進而產生了練好芭蕾會導致腿走形的錯誤思想。今天廣州少兒芭蕾舞培訓為大家糾正這錯誤思想。


      學習芭蕾導致"外八"?廣州少兒芭蕾舞培訓帶您糾正


      認為芭蕾舞會導致外八腳。


      這種誤解主要來源于對芭蕾舞培訓練沒有足夠的了解。


      首先,抬旁腿這件事其實就是一個髖關節外展的行為,芭蕾舞的外旋要求為什么有其存在的必要性呢?


      可以看到,沒有外旋的抬旁腿,股骨有個凸點在運動到一定幅度會被髂骨的位置限制住,一定外展不到90度的位置。而在外旋之后,股骨的這個凸點就不會直接杵到髂骨的位置,髖關節的活動幅度就可得到擴大。


      所以這是為什么芭蕾舞者可以在保持直立的基礎上,靠肌肉能力抬旁腿到無限高的位置的根源。


      這個科學原理除了告訴我們外開的重要性之外,還可以直接在一個動作中避免傷害,就是—壓胯。


      根據之前所述,可以推斷出,如果沒有在外旋的基礎上去壓胯,基本上我們在做的事情是:“磨骨”。


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